Iniciación a la Marcha Nórdica
Sesión introductoria de técnica: postura, uso del bastón, ritmo y respiración. Ideal para empezar de cero.
- Bastones incluidos
- Grupos reducidos
- Duración: 90 min
Servicios
Camina, aprende y descubre con nosotros
Desde tu primera sesión hasta rutas para caminantes experimentados: elige la experiencia que mejor se adapta a ti.
Salidas grupales
Caminatas regulares por sierra y senderos cercanos, con nivel adaptable y ambiente de comunidad.
- Varios niveles
- Todo el año
- Punto de encuentro fijo
Rutas temáticas y de jornada
Rutas más largas: naturaleza, patrimonio, gastronomía local o entornos con encanto especial.
- Media/jornada completa
- Guía especializado
- Cupo limitado
Entrenamiento técnico
Sesiones enfocadas a mejorar la técnica: coordinación, tren superior e inferior, cadencia y trabajo específico.
- Progresión personalizada
- Vídeo-análisis
- Ejercicios con bastón
Talleres de bienestar
Estiramientos, movilidad, postura, fortalecimiento del centro del cuerpo y respiración en la naturaleza. Cuerpo y mente en un mismo espacio.
- Al aire libre
- Grupos pequeños
- Nivel abierto
Salidas a medida
Diseñamos una experiencia para tu grupo, empresa o celebración. Contacta y lo preparamos juntos.
- Empresas y equipos
- Cumpleaños activos
- A tu ritmo
Cómo empezar
Tres pasos y en marcha
01
Escríbenos
Cuéntanos tu experiencia y qué te gustaría hacer.
02
Reserva tu sesión
Elegimos día, ruta y nivel según tu experiencia. En la sesión de iniciación te prestamos los bastones.
03
Camina y disfruta
Aprendes la técnica y descubres el placer de caminar con propósito.
Galería
Momentos de nuestras sesiones
Técnica, comunidad y kilómetros compartidos.
Merchandising
Camisetas y gorras del Zorro Andarín
Lleva el grupo contigo en cada salida: camisetas técnicas y gorras con nuestro logo. Pregúntanos por tallas y disponibilidad.
Camisetas técnicas
Tejido transpirable y ligero, ideal para caminar. Disponibles en varios colores y tallas.
Gorras
Protección del sol en las salidas al aire libre, con el logo bordado.
Testimonios
Testimonios inspiradores de nuestros alumnos
“Como paso muchas horas al día sentada frente a un ordenador debido a mi trabajo, mi cuerpo necesitaba contrarrestar el sedentarismo con algún tipo de ejercicio. La Marcha Nórdica ha sido la solución perfecta para mí. No…”
“Tras pasar por un tratamiento oncológico al ser enferma de cáncer de mama, tuve la oportunidad de conocer a Monika e iniciarme en la Marcha Nórdica. Me ha ayudado mucho en mi recuperación, tanto por los beneficios a…”
“La Marcha Nórdica ha conseguido que después de 1 año sin poder hacer ningún tipo de deporte por una lesión, vuelva a sentirme viva y sobre todo con ilusión. Increíble las agujetas en músculos que pensaba que no tenía.…”
“Durante años he andado de 9 a 10 km cada día y gracias a Monika y a la Marcha Nórdica me he dado cuenta de la mala posición que tenía caminando sin bastones y del gran beneficio que tiene el impulsarse con los bastones.…”
“Llegué a la Marcha Nórdica en un momento vital complicado. Aprender su técnica y practicarla me ha ayudado tanto a nivel físico como emocional. ¡¡¡Esto engancha!!! ¡El cuerpo te pide más cada vez!”
“¡Nunca me había divertido tanto mientras hacía ejercicio! Las clases son dinámicas, motivadoras y se pasan volando.”
“Llegué a la Marcha Nórdica por recomendación de un conocido, buscando un deporte que me hiciera sentir bien y con el que pudiera hacer ejercicio de fuerza. He encontrado a una persona maravillosa, ¡Monika!, positiva,…”
¿Qué servicio te interesa?
Escríbenos y te ayudamos a elegir la mejor opción para empezar.